ENVELHECI – E AGORA?

É muito comum, que a pessoa ao envelhecer comece a ter mais dificuldades com suas funções no dia a dia.

É natural que o nosso corpo, a cada década que passa, sofra modificações expressivas que interferem no nosso raciocínio, na nossa força, no nosso metabolismo, equilíbrio, movimento e no nosso sentimento. Mas nem sempre essas modificações acompanham a nossa mente.

Vivemos em um mundo onde a juventude é vista como qualidade e a velhice como um defeito. Tentamos de tudo o que o mercado propõe para evitar ou pelo menos atrasar o envelhecer. E quando percebemos na nossa pele que o envelhecimento é inevitável: sofremos.

É a angústia que chega, a tristeza de não voltar ao que era antes e a negação de viver a nova etapa da vida.

São dores novas, doenças que antes não tinha e novos traumas (perda de pessoas queridas, perda da vitalidade e, para muitos, a dependência de terceiros).

Se apenas olharmos para as desvantagens, jamais veremos as vantagens de envelhecer: olhar para a vida com outra visão. A chance de viver a vida em outro ritmo, de reconectar com os nossos amados. Perceber o quão frágil a vida é e como aceitar a ajuda de alguém pode nos transformar em pessoas melhores, menos orgulhas, menos egoístas, nos mostrando como o acolhimento e o amor de outra pessoa nos faz bem.

Há um leque enorme de tipos de envelhecimento: aqueles que são ativos e muito lúcidos e outros que sofrem adoecimentos ou que ficam com o corpo mais fragilizado.

Independente de como aconteceu com você, é importante manter alguns hábitos que faz bem não só para o nosso corpo, mas também para a nossa alma:

- Levar a vida com leveza! Ser leve no dia a dia, torna suas horas de vida mais feliz,

ameniza as rudezas da vida. Sorria sempre, seja agradável com todos ao seu redor, fale de coisas boas, tente compreender mais os outros (talvez se estivéssemos no lugar do outro, faríamos pior...), seja tolerante (muitas pessoas são desagradáveis porque seu coração está sangrando silenciosamente).

- Pratique exercício físico! Ah, mas sinto muitas dores. Mais um motivo para se movimentar, com o tempo e o exercício correto, as dores do corpo serão amenizadas, você terá mais disposição e saúde. Comece devagar, mas não deixe de aumentar a frequência e a intensidade com o tempo!

- Aprenda coisas novas! Sempre quis aprender francês e nunca teve tempo¿ Talvez agora você tenha! Atividades manuais como cerâmica, desenho, pintura, carpintaria. Cozinhar receitas novas. Fazer outra faculdade. Tudo isso ajuda a sua vida a ficar mais interessante, além de te proteger da Doença de Alzheimer.

- Conecte com pessoas! Mesmo que você não seja muito sociável, é importante manter contato com alguns amigos de vez em quando, ou ter uma rotina de almoços e jantar em família com aquele momento de conversa, troca de ideias e experiências.

- Viaje! Sair de vez em quando da rotina é bom. Viajar é melhor ainda, aumenta seu conhecimento cultura, traz satisfação individual e aumenta a felicidade.

- Faça um acompanhamento médico regular! Nessa etapa da vida, temos mais propensão a desenvolver doenças e muitas delas são silenciosas. O acompanhamento médico é importante para detectá-las precocemente para que seja tratada e controlada evitando doenças mais sérias e incapacitações por causa delas.

Espero que este artigo tenha ajudado!